公明中英文學(xué)校請專家教老師如何保護(hù)嗓子
時(shí)間: 2017-03-27 作者:yuanhengjia 閱讀次數(shù): 2428
咽炎是很多教師容易生的職業(yè)病，如何保護(hù)嗓子也是教師們關(guān)注的永久話題。近日，公明中英文學(xué)校邀請紅花山社康中心的李寶琪醫(yī)生帶來的科學(xué)用嗓知識講座，讓全體教師大受裨益。
在當(dāng)天下午的講座中，李醫(yī)生從咽喉的結(jié)構(gòu)、如何科學(xué)用嗓和怎樣用食藥調(diào)理三個(gè)方面講述了科學(xué)用嗓知識。他強(qiáng)調(diào)在說話時(shí)要保持適宜的音量和音調(diào)，用聲不要過長、過高或過累，特別是酒后、感冒后或咽喉炎癥時(shí)要避免大聲喊叫，以免形成聲帶小結(jié)，在飲食方面最好少飲酒或辛辣食物等。在保護(hù)咽喉方面，提倡大量喝水、不抽煙、不過度用嗓、不過多的清嗓子，再配以適 當(dāng)飲食和中藥調(diào)理，保持一個(gè)健康的嗓子對教師來說也不是難事。
據(jù)悉，公明紅花山社康中心做為社區(qū)的健康指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，先后為該校送去“冬季養(yǎng)生”、“校園內(nèi)傷醫(yī)防治”、“婦女孕期保健”等多場公益講座，深受老師們歡迎。（程俊）
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