社康醫生為公明中英文學校教師講冬季養生
時間: 2016-11-24 作者:yuanhengjia 閱讀次數: 2715冬天來了，如何在繁忙的工作之余保養身體。近日，公明中英文學校邀請紅花山社康中心陳新主任為教師講冬季養生知識，增強員工的健康意識和健康知識。
陳新主任談到，冬季養生主要是通過運動、睡覺和飲食等手段達到保養精氣、強身健體和延年益壽的目的。冬天在精神上要以安定清靜為根本，所謂心亂則百病生，心靜則萬病息，在飲食方面要以溫熱食物為主，少食寒涼食物，以保持身體足夠的熱量。冬天的煅練時間最好是在晚上7點至9點，早上因空氣污濁反而不適宜晨練。講座結束后，陳主任還留下電話，歡迎老師們隨時咨詢。
據悉，公明中英文學校與紅花山社康中心建立友好聯系，近年來多次邀請社康工作人員來校為員工講解傷病防治、孕期保健等知識，受到員工的歡迎。(文/程俊）
